𝙏𝙝𝙧𝙚𝙚 𝙁𝙧𝙞𝙚𝙙 𝙎𝙩𝙪𝙛𝙛𝙚𝙙 𝙏𝙧𝙚𝙖𝙨𝙪𝙧𝙚𝙨
突然間好想食煎釀三寶～零技巧😂加咗陳皮碎個味好食好多✔️買已經調好味嘅鯪魚肉，今次我用咗青椒，茄子同埋豆卜半煎炸😬冇用到紅腸，因為覺得好似唔係好健康😑
港式小食煎釀三寶 中式食譜
魚
日式醬汁煮三文魚 日式食譜
🇯🇵 𝙅𝙖𝙥𝙖𝙣𝙚𝙨𝙚 𝙨𝙩𝙮𝙡𝙚 𝙛𝙧𝙞𝙚𝙙 𝙨𝙖𝙡𝙢𝙤𝙣 𝙬𝙞𝙩𝙝 𝙨𝙤𝙮 𝙨𝙖𝙪𝙘𝙚
三文魚易買易整又有營養🩷今次勁簡單煮個三文魚配白飯加蛋加菜🤣10分鐘就搞掂🥰日式切法更加方便易熟😬呢排都無時間整技術嘢😭睇住呢啲先😂🙂↕️ @bemypot
法式檸檬忌廉汁白鱈魚 西式食譜
𝙁𝙧𝙚𝙣𝙘𝙝 𝙡𝙚𝙢𝙤𝙣 𝙘𝙧𝙚𝙖𝙢𝙮 𝙨𝙖𝙪𝙘𝙚 𝙬𝙞𝙩𝙝 𝙛𝙧𝙞𝙚𝙙 𝙘𝙤𝙙 𝙛𝙞𝙨𝙝
大埔墟街市呢間凍肉舖真係名不虛傳🙂↕️純粹上次經過見到勁多人，就行入去睇吓，不過我都多人到冇乜心機行，淨係買咗牛肉同鱈魚😂呢包白鱈魚咁大嚿都係$110🥹今次試完仲要好食，下次我都要再去～😗白鱈魚嘅味道冇咩魚類可以取代，油脂同魚味豐富！今次配咗法式餐廳classic 檸檬忌廉汁soooo good～cosy French dish at home💓
香脆白飯魚煎蛋餅 中式食譜
🍳 𝘾𝙝𝙞𝙣𝙚𝙨𝙚 𝙉𝙤𝙤𝙙𝙡𝙚 𝙁𝙞𝙨𝙝 𝙊𝙢𝙚𝙡𝙚𝙩𝙩𝙚
白飯魚高蛋白低脂肪💓今次買咗大條少少白飯魚！所以會先煮一煮再加入蛋入面炒～因為怕佢會出水，如果超細條嗰啲就唔使🩵超級懷舊菜式⭐️💯✨但係其實勁簡單15分鐘搞掂！
日式三文魚栗子本菇飯 日式食譜
𝙅𝙖𝙥𝙖𝙣𝙚𝙨𝙚 𝙨𝙖𝙡𝙢𝙤𝙣 𝙘𝙝𝙚𝙨𝙩𝙣𝙪𝙩 𝙧𝙞𝙘𝙚
Easy and quick 電飯煲食譜～so busy recently😮💨no time to cook at all😑煮個簡單晚餐～煎一煎三文魚再煲會香口啲🧡
清蒸白鱈魚配金菇豆腐 中式食譜
𝙎𝙩𝙚𝙖𝙢𝙚𝙙 𝙘𝙤𝙙 𝙛𝙞𝙨𝙝 𝙬𝙞𝙩𝙝 𝙚𝙣𝙤𝙠𝙞 𝙢𝙪𝙨𝙝𝙧𝙤𝙤𝙢 𝙖𝙣𝙙 𝙩𝙤𝙛𝙪
Just a simple healthy dish for easy dinner😋you can never go wrong with steamed cod fish and a big bowl of rice🤍今次買咗呢隻急凍白鱈魚～平時我會響街市買，但係呢排實在太忙碌💔買餸都係上網叫🤣steaming pot from bemypot: http://www.bemypot.com
香煎魚柳配法式海鮮汁 西式食譜
𝙋𝙖𝙣 𝙛𝙧𝙞𝙚𝙙 𝙛𝙞𝙨𝙝 𝙬𝙞𝙩𝙝 𝙁𝙧𝙚𝙣𝙘𝙝 𝙨𝙚𝙖𝙛𝙤𝙤𝙙 𝙨𝙖𝙪𝙘𝙚
呢個係上次上堂學的一個非常非常之好食嘅法式海鮮汁！絕對唔難做！配搭白身和油份比較少的魚類會比較合適💞而其中一個煎魚的重要步驟就係要印乾魚身😌今次用了Vinda 維達Pro-X 三層特吸萬用廚紙，佢有3層特吸鎖水X型壓紋！吸水力度比兩層萬用廚紙多40%😮換言之非常之容易，可以把食材表面的水份吸乾！唔使用好多油都可以煎到好靚靚的煎魚☀️
蜜汁醬油三文魚炒烏冬 日式食譜
𝑺𝒂𝒍𝒎𝒐𝒏 𝒉𝒐𝒏𝒆𝒚 𝒔𝒐𝒚 𝒔𝒂𝒖𝒄𝒆 𝒖𝒅𝒐𝒏
Super super easy and yummy! 非常適合想簡單食或者整俾小朋友返學做便當！🥰有魚都有蔬菜🤍最後加入白芝麻就靚仔晒🥳三文魚我買冰鮮的！個人覺得比急凍好食💓
豉油王白鱈魚 中式食譜
𝙎𝙤𝙮 𝙨𝙖𝙪𝙘𝙚 𝙬𝙝𝙞𝙩𝙚 𝙘𝙤𝙙 𝙛𝙞𝙨𝙝
Very easy and yummy recipe! I love white cod fish😬有時想食魚，但係又唔想成條蒸，想有啲味甜甜地，呢個會係一個幾好嘅選擇💫小朋友都非常之鍾意食！雖然白鱈魚本身比較貴，但係佢嗰種獨特嘅味道同埋魚油真係好好食🪐向街市買會比較超級市場平喔！呢到$150🌝
蒜香味噌三文魚飯 日式食譜
💓Inspired by @dulahoop12 💓超級好吃謝謝提供參考😬今次同樣用一煲過嘅做法！如果嫌麻煩可以將所有材料放入電飯煲☺️不過建議先把食材炒一炒香，會好食好多！三文魚的魚油、炸蒜的蒜味和味噌的味道非常之夾✨每一粒飯都好好食！再加入了娃娃菜和本菇💙健康方便快捷的一個飯！
Beti's Kitchen 簡易食譜分享 