𝙋𝙖𝙥𝙖𝙮𝙖 𝙖𝙥𝙥𝙡𝙚 𝙛𝙞𝙨𝙝 𝙩𝙖𝙞𝙡 𝙨𝙤𝙪𝙥
Weekly soup idea✨ 有補水保濕亮膚功效😍雪耳富含多醣體，能幫助肌膚鎖水🙂↕️木瓜與蘋果含有維生素C與抗氧化成分🩷魚尾提供優質蛋白質與膠原前驅物，搭配雪耳的多醣，有助皮膚修復與維持彈性～女人要多多飲湯🧏🏻♀️
木瓜蘋果雪耳魚尾湯 湯水食譜
法式檸檬忌廉汁白鱈魚 西式食譜
𝙁𝙧𝙚𝙣𝙘𝙝 𝙡𝙚𝙢𝙤𝙣 𝙘𝙧𝙚𝙖𝙢𝙮 𝙨𝙖𝙪𝙘𝙚 𝙬𝙞𝙩𝙝 𝙛𝙧𝙞𝙚𝙙 𝙘𝙤𝙙 𝙛𝙞𝙨𝙝
大埔墟街市呢間凍肉舖真係名不虛傳🙂↕️純粹上次經過見到勁多人，就行入去睇吓，不過我都多人到冇乜心機行，淨係買咗牛肉同鱈魚😂呢包白鱈魚咁大嚿都係$110🥹今次試完仲要好食，下次我都要再去～😗白鱈魚嘅味道冇咩魚類可以取代，油脂同魚味豐富！今次配咗法式餐廳classic 檸檬忌廉汁soooo good～cosy French dish at home💓
香脆白飯魚煎蛋餅 中式食譜
🍳 𝘾𝙝𝙞𝙣𝙚𝙨𝙚 𝙉𝙤𝙤𝙙𝙡𝙚 𝙁𝙞𝙨𝙝 𝙊𝙢𝙚𝙡𝙚𝙩𝙩𝙚
白飯魚高蛋白低脂肪💓今次買咗大條少少白飯魚！所以會先煮一煮再加入蛋入面炒～因為怕佢會出水，如果超細條嗰啲就唔使🩵超級懷舊菜式⭐️💯✨但係其實勁簡單15分鐘搞掂！
家鄉香煎釀豆腐 中式食譜
𝙋𝙖𝙣-𝙛𝙧𝙞𝙚𝙙 𝙎𝙩𝙪𝙛𝙛𝙚𝙙 𝙏𝙤𝙛𝙪 𝙬𝙞𝙩𝙝 𝙈𝙞𝙣𝙘𝙚𝙙 𝙋𝙤𝙧𝙠
好鍾意食煎豆腐🙂↕️呢個餸菜非常健康，亦都唔會太悶，因為豆腐煎過非常香口，然後再加入娃娃菜，娃娃菜嘅甜味亦都好成功咁樣帶出豆腐鹹香～⭐️ 小知識✨煎釀豆腐係客家人南遷後，因缺少小麥做水餃皮，便以豆腐代替，發展出將肉餡塞入豆腐中煎的做法～而且仲係飲食界非物質文化遺產之一😂🤣
白汁忌廉粟米配炸豬扒 中式食譜
🐷𝙃𝙆 𝙨𝙩𝙮𝙡𝙚 𝙘𝙧𝙚𝙖𝙢𝙮 𝙘𝙤𝙧𝙣 𝙘𝙝𝙞𝙘𝙠𝙚𝙣 𝙧𝙞𝙘𝙚
小朋友最鍾意食白汁粟米飯🙂↕️我細個都係～今次冇用到自家製忌廉粟米，直接用罐頭粟米蓉，因為實在太趕時間😂😂😂不過都超級好食🥹炸豬扒我都係最鍾意用油炸，雖然麻煩啲但係勁香脆同好食好多✨今次用咗日本豬扒🇯🇵唔好唔記得咗煲飯🙂↕️
零失敗青檸蒜香雞翼 中式食譜
🍯𝙇𝙞𝙢𝙚 𝙖𝙣𝙙 𝙝𝙤𝙣𝙚𝙮 𝙗𝙖𝙠𝙚𝙙 𝙬𝙞𝙣𝙜𝙨
諗唔到煮乜就會煮雞翼💖最重要方便快捷好食✌🏻前一晚醃定入味好多，第二晚直接入焗爐就搞掂，記得最尾轉高溫焗脆個皮✨或者焗之前醃1小時以上先入到味🫢用蒜片唔用蒜蓉嘅原因係，醃的時候取其蒜味，之後焗會比較容易整返走，蒜蓉會好易焗燶！加埋青檸汁去焗個味好清新！
冬瓜淮山薏米粟米湯 中式湯水
🌼 𝘾𝙝𝙞𝙣𝙚𝙨𝙚 𝙨𝙥𝙧𝙞𝙣𝙜 𝙨𝙤𝙪𝙥
春天天氣都非常潮濕，呢排成日都眼腫面腫，一定要飲返個春天去濕湯水😬💕冬瓜與薏米皆有利水作用，能幫助排除體內多餘水分，改善水腫！排毒美顏🧏🏻♀️冇影煮食過程，又係執料俾姐姐煲！🤣
港式沙嗲牛肉通心粉 中式食譜
🇭🇰 𝙃𝙆 𝙎𝙩𝙮𝙡𝙚 𝙎𝙖𝙩𝙖𝙮 𝘽𝙚𝙚𝙛 𝙬𝙞𝙩𝙝 𝙈𝙖𝙘𝙖𝙧𝙤𝙣𝙞
雖然預制好嘅沙嗲牛肉湯底係好方便，但係其實自己整都好簡單～而且份量又可以多啲😬只需要兩種調味料就夠！今次用埋快速通心粉，成件事好方便快捷💓美中不足係買咗包質素唔係幾好嘅牛肉🥲如果唔係用快熟通心粉，可以通心粉煮耐少少～
豬肚花膠紅棗雞湯 湯水食譜
❣️ 𝙋𝙤𝙧𝙠 𝙨𝙩𝙤𝙢𝙖𝙘𝙝 𝙛𝙞𝙨𝙝 𝙢𝙖𝙬 𝙘𝙝𝙞𝙘𝙠𝙚𝙣 𝙨𝙤𝙪𝙥
非常滋潤養顏補血的一個湯水！雞肉與紅棗能補氣補血💕再加入花膠有美顏功能🤎仲有一個鐘頭已經煲到好靚好好飲嘅顏色🤗一定一定要買急凍豬肚！方便勁多洗一洗切一切就煮得🩶呢一隻好爽口～大家可以加入白胡椒粒一齊炒豬肚，不過我諗住俾小朋友飲，所以冇加到白胡椒粒～
明太子忌廉大蝦意粉 日式食譜
🇯🇵 𝘾𝙧𝙚𝙖𝙢𝙮 𝙢𝙚𝙣𝙩𝙖𝙞𝙠𝙤 𝙥𝙖𝙨𝙩𝙖 𝙬𝙞𝙩𝙝 𝙋𝙧𝙖𝙬𝙣𝙨
明太子意粉真係好好食🥰仲要勁簡單♥️好似好耐都冇煮過意粉添～今次求其用咗隻超級市場嘅急凍大蝦仁都好食😗因為明太子本身已經有鹹味，所以我覺得唔使再落太多鹽～
Beti's Kitchen 簡易食譜分享 