紫薯濃湯 西式食譜

紫薯濃湯


今次用咗 @brunohotplatehk 多功能熱湯豆漿機去整!Super convenient! 再加上靚靚夢幻薰衣草新色🦄介紹下呢部機,基本上放晒啲材料入去,撳個掣,等20分鐘左右,就有湯飲!當然佢除咗湯仲可以整其他嘢!下次要試吓自製豆漿🤍👶🏻☺️真心推介🤭

💜容量350ml 適合1-2人享用
💜攪拌時可同時加熱,有4個自動攪拌模式
💜25分鐘內可完成豆漿飲用豆漿/熱湯/西湯/沙冰
💜有個玻璃頂蓋可睇到攪拌情況!操作非常簡單同好易清潔!
💜隨機附送一個清潔擦for清潔用
💜售價$698 薰衣草新色係6月1日新出!
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材料:
紫薯120g
牛奶 100ml
水/雞湯 150ml
牛油 1/2湯匙
蒜蓉 1茶匙
香草 1茶匙
海鹽和黑椒碎 適量

做法:
1) 將紫薯去皮切細粒,再加埋其他材料全部放晒入部機入面,冚好個蓋!
2)按blended soup 掣!20幾分鐘!部機會有聲音提示!就飲得💜

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黑松露蘑菇素湯 西式食譜

黑松露蘑菇素湯


今次又係用左素忌廉😌今次呢隻係第一次用既Keto Creamer 無糖生酮植物淡奶✔️ 含有來自椰子油的中鏈脂肪酸,較易比身體代謝同相對低機會儲存成身體脂肪!忌廉湯都可以有較健康嘅version💚呢個湯再配塊蒜蓉包食好正丫🥣

▶️羊肚菌係因為我上次整羊肚菌飯未用哂,所以加埋落去,加咗入去菇味香好多,不過絕對係optional
▶️可以加入不同香草如parsley和thyme, 但係我太懶無加🤣
▶️加入薯仔係因為我鍾意有啲粉粉地嘅感覺,都係optional

材料:
啡菇 300g
白菇 200g
羊肚菌 4粒 (optional)
洋蔥 半個
薯仔 20g (少少便可)
蒜頭 1瓣
素牛油 20g
Vegetable Stock 蔬菜高湯 700ml
Califia Farms 生酮植物淡奶 – 無糖 50ml
黑松露油 2茶匙
黑松露醬 2茶匙
海鹽 適量
黑椒 適量

做法:
1. 菇類切片,羊肚菌浸15分鐘後洗淨,洋蔥切粒,蒜頭切碎,薯仔切粒
2. 熱鍋下牛油,加入蒜蓉和洋蔥粒炒2分鐘,然後再加入菇類炒至軟身(約3分鐘),之後倒入蔬菜高湯,慢火煮20分鐘!
3. 熄火!可以先拿起少少蘑菇做裝飾,然後用手動攪拌器把所有材料打碎!之後重新開火,轉小火加入黑松露醬和忌廉,煮3分鐘後加入海鹽和黑椒調味!熄火後加入黑松露油,再加少少忌廉同菇在表面做裝飾便成!

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龍蝦湯 西式食譜

龍蝦湯
龍蝦湯

想煮飯好想出去行下😭唯有打下食譜解悶🤣👶🏻暫時仲係對我幾好☺️我平時煮西餐通常都會煮埋湯!不過我發現你地對西餐食譜都無乜興趣,所以少d打😆呢個龍蝦湯好creamy👦🏻好快就飲哂🖤

▶️魚高湯我用citysuper一隻無添加濃縮液開成湯,好方便

材料: (2人用)
龍蝦 1隻
甘筍 1/2條
西芹 1/2條
蒜頭 1粒
洋蔥 1/2個
牛油 2湯匙
茄膏 3湯匙
麵粉 20g
Thyme 2條
Bay Leave 1片
白酒 40ml
白蘭地 30ml
Fish / Seafood Stock 600ml
忌廉 30ml
鹽和黑胡椒 適量

做法:
1) 龍蝦斬件和將龍蝦肉取出備用,將龍蝦殼放入焗爐用200c焗15分鐘備用
2) 蒜頭、洋蔥、西芹和甘筍切粒,熱鍋下牛油炒香,加入白蘭地酒再炒一會
3) 加入茄膏和麵粉,炒一下,再加入龍蝦殻、白酒、bay leaves、thyme和fish stock轉大火煮滾後轉小火煲30分鐘
4) 拿走龍蝦殼、bay leaves和thyme,將所有材料用攪拌機打成湯,再加入龍蝦肉煮5分鐘,再加入忌廉、鹽和黑椒即成

滑滑栗子濃湯 西式食譜

滑滑栗子濃湯
滑滑栗子濃湯

其中一個我好喜愛的西湯!超級滑同香甜🍼材料十分簡單!我個人比較懶,所以向街市係買已去殼和衣的栗子☺️

材料: (4碗)
栗子 500g
蒜蓉 1茶匙
乾葱 2粒
洋蔥 半個
雞湯或水 750ml
牛油 10g
牛奶 200ml
淡忌廉 50ml
鹽和黑椒 適量
Parsley 裝飾用

做法:
1) 洋蔥和乾蒽切粒,栗子放熱水浸一會去殼去衣
2) 鍋子中火放入牛油,倒入蒜蓉、乾蔥和洋蔥炒約2分鐘,再放入栗子炒1分鐘,加入雞湯大火煮滾後轉小火加蓋煮約45分鐘,熄火
3) 用手提攪拌器把所有材料打爛成蓉,再開小火,倒入牛奶和淡忌廉,加入適量的鹽及黑椒調味拌勻,小火煮約1分鐘即成

日式栗米湯 🌽 Japanese corn soup 💛 日式食譜

日式栗米湯
日式栗米湯

冬天去日本最喜歡在汽水機買罐暖暖的粟米湯,但其實自己在家整一點也不困難。要質感滑滑的就要花點功夫去用筲箕隔渣,但可以飲到一口自家制無添加的甜甜粟米湯,就會發現一切都是值得的☺️

材料
粟米 3條
大薯仔1個
洋蔥1/2個
牛油 20g 
水 1000ml
鹽&黑椒 適量
淡忌廉100ml
牛奶 200ml
Parsley (裝飾用)


Tips:
✅可預留少量的忌廉並灑上少許Parsley裝飾
✅有些食譜用雞湯 但我認為粟米本身的味已十分香甜 絕對不須要用雞湯

紅藜麥營養雜菜素湯 西式食譜 排毒功效

紅藜麥營養雜菜素湯
紅藜麥營養雜菜素湯


材料: (2人用)
娃娃菜2棵, 洋葱1個, 紅蘿蔔1條, 彩椒幾個, 薯仔1大個, 西芹1條, 蕃茄1個 (其本上個人喜歡的蔬菜都可以加入) 各切塊
茄膏 二大匙
Parsley/ thyme 
Quinoa 50g
水 1公升

Salt & pepper

製法:
1) 高身鍋下油, 先把洋蔥煎香再下薯仔, 彩椒, 西芹 炒香約三分鐘
2) 加入茄膏炒約一分鐘後便可加入水, 加蓋煲滾再加入其他蔬菜材料
3) 大火煲十分鐘後轉中火煲半小時
4) 加入Quinoa煮30分鐘 下鹽和黑椒調味
5) 表面加上parsley or thyme 裝飾

西蘭花湯 西式食譜

西蘭花湯

這陣子吃多了煎炸食物,是時間食得健康點了,煲個西式湯,易入口又可以一次食多點菜,最重要係好易整。

材料:
西蘭花 400g (大約2個)
洋蔥 半個
蒜頭 2茶匙
雞湯 500ml
水 500ml
芝士 3湯匙
Parsley 適量
鹽和黑椒 適量

做法:
1) 洋蔥和蒜頭切小粒,西蘭花用鹽水浸洗後切好
2) 鍋中下油把洋蔥和蒜頭炒二分鐘, 再加入西蘭花 雞湯和水煲滾後中火煮二十分鐘
3) 熄火後用攪拌器攪至湯狀再加入芝士,
Parsley,鹽和黑椒即成

排毒通便雜菜通心粉湯 西式食譜

排毒通便雜菜通心粉湯

人大了,開始意識到健康飲食的重要性,所以我久唔久的晚餐都會用呢個排毒湯取締。 又飽肚又健康仲好有營養,還可以排走宿便!如果想再健康d,可用腰豆等高蛋白質豆類取代通心粉,不過就先浸水一小時再同蔬菜同一時間落就可以了。

材料:
娃娃菜2棵, 紫洋葱1個, 紅蘿蔔1條, 彩椒1個, 粟米1條, 薯仔1個, 紫薯1個, 西芹1條, 蕃茄2個 (其本上個人喜歡的蔬菜都可以加入) 各切塊
茄膏 二大匙
Parsley/ thyme 
通心粉 100g
水 4公升

Salt & pepper

製法:
1) 高身鍋下油, 先把洋蔥煎香再下薯仔, 彩椒, 西芹 炒香約三分鐘
2) 加入茄膏炒約一分鐘後便可加入水, 加蓋煲滾再加入其他蔬菜材料
3) 大火煲十分鐘後轉中火煲一小時
4) 加入通心粉煮五至七分鐘 下鹽和黑椒調味
5) 表面加上parsley or thyme 裝飾

西班牙蕃茄凍湯 Spanish Cold Tomato soup 西式食譜

西班牙蕃茄凍湯
西班牙蕃茄凍湯

這個是聖誕節派對整過的前菜,大家都話酸酸甜甜好好飲。不過我本身不喜歡吃蕃茄,所以自己是不喜歡的。烹調在我心中,從來都不是因為為自已再煮,反而是見到愛的人吃到我煮的食物而快樂,我就滿足了。


材料
熟西班牙蕃茄凍湯 2磅
蒜蓉 2茶匙
麵包 2片
1/2杯特級初榨橄欖油
鹽1茶匙
蘋果醋1湯匙 
裝飾
2湯匙 切碎的塞拉諾火腿(或意大利熏火腿)
1個煮熟的雞蛋,切碎
麵包糠

做法
1) 在每個番茄的底部用刀割十字,然後小批量地將它們放入沸水中30秒, 去皮。去皮和切塊
2) 將番茄放入攪拌機中, 加入蒜蓉
3) 將麵包浸泡在水中幾秒鐘,用手擠壓,然後將麵包加入攪拌機中直到幼滑,大約3分鐘 (取決於你的攪拌機)
4) 打開攪拌機, 加入油,鹽和醋攪拌10秒, 將湯倒入碗中冷藏至少2小時
5) 配以麵包糠, 塞拉諾火腿和蛋碎, 淋上橄欖油

Creamy chestnut soup 栗子忌廉濃湯 西式食譜

栗子忌廉濃湯

Creamy chestnut 🌰 soup ❣️Got some really fresh chestnuts from the wet market at $40! Really sweet and buttery!!!! Love cooking this soup in winter ❄️although not cold at all yet……😓

Silky Creamy Chestnut Soup (For Four)

Ingredients:
500g chestnut 
1 tablespoon butter
1 teaspoon chopped garlic
2 small shallots, roughly chopped
half onion, roughly chopped
½ cup heavy cream
1 cup milk
700ml low sodium chicken broth
Chopped parsley for garnish 
Salt and freshly ground pepper

Steps:
1. Melt the butter in a pot, can add some oil as well. Add the garlic, shallots and onion cook over moderately low heat, stirring, until softened, about 5 minutes. Add the chestnuts and cook for 2 minutes. Add the chicken broth and cook over moderately high heat. Cover partially and simmer over low heat for 30 minutes or more.

2. Puree the soup in a blender, return the soup over low heat and gradually add the heavy cream and milk until to the desired texture. Season with salt and pepper. Put parsley on top and serve!