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黑蒜陳皮南棗蒸龍躉 中式食譜

黑蒜陳皮南棗蒸龍躉
黑蒜陳皮南棗蒸龍躉

家常健康中菜😎黑蒜由新鮮大蒜發酵而成具有抗氧化、抗酸化等功效!再加上蒸龍躉腩充滿骨膠原,健康美顏菜😍



材料:
龍躉腩 500g
黑蒜 4粒
陳皮 1皮
南棗 4粒
金華火腿 適量切絲
蒜蓉 1湯匙
薑和葱 適量切絲
蒸魚豉油 適量
滾油 適量

魚醃料:
鹽 1/2 茶匙
油 1湯匙
生粉 1湯匙

做法:
1) 魚肉加入醃料醃15分鐘
2) 黑蒜去皮切粒,黑棗去核切半,陳皮浸軟去內囊切絲
3) 所有材料放上碟大火蒸10分鐘,倒去蒸魚水,再放上薑絲和蔥絲,淋上滾油和蒸魚豉油即成

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