𝙋𝙖𝙥𝙖𝙮𝙖 𝙖𝙥𝙥𝙡𝙚 𝙛𝙞𝙨𝙝 𝙩𝙖𝙞𝙡 𝙨𝙤𝙪𝙥
Weekly soup idea✨ 有補水保濕亮膚功效😍雪耳富含多醣體，能幫助肌膚鎖水🙂↕️木瓜與蘋果含有維生素C與抗氧化成分🩷魚尾提供優質蛋白質與膠原前驅物，搭配雪耳的多醣，有助皮膚修復與維持彈性～女人要多多飲湯🧏🏻♀️
木瓜蘋果雪耳魚尾湯 湯水食譜
湯水
冬瓜淮山薏米粟米湯 中式湯水
🌼 𝘾𝙝𝙞𝙣𝙚𝙨𝙚 𝙨𝙥𝙧𝙞𝙣𝙜 𝙨𝙤𝙪𝙥
春天天氣都非常潮濕，呢排成日都眼腫面腫，一定要飲返個春天去濕湯水😬💕冬瓜與薏米皆有利水作用，能幫助排除體內多餘水分，改善水腫！排毒美顏🧏🏻♀️冇影煮食過程，又係執料俾姐姐煲！🤣
豬肚花膠紅棗雞湯 湯水食譜
❣️ 𝙋𝙤𝙧𝙠 𝙨𝙩𝙤𝙢𝙖𝙘𝙝 𝙛𝙞𝙨𝙝 𝙢𝙖𝙬 𝙘𝙝𝙞𝙘𝙠𝙚𝙣 𝙨𝙤𝙪𝙥
非常滋潤養顏補血的一個湯水！雞肉與紅棗能補氣補血💕再加入花膠有美顏功能🤎仲有一個鐘頭已經煲到好靚好好飲嘅顏色🤗一定一定要買急凍豬肚！方便勁多洗一洗切一切就煮得🩶呢一隻好爽口～大家可以加入白胡椒粒一齊炒豬肚，不過我諗住俾小朋友飲，所以冇加到白胡椒粒～
雪梨沙參玉竹響螺湯 湯水食譜
𝘾𝙝𝙞𝙣𝙚𝙨𝙚 𝙨𝙤𝙪𝙥
呢排天氣好乾燥～呢個湯水有養陰清熱和潤燥生津效果🩶煲出嚟好濃😗多數weekend就會執好煲湯材料俾姐姐煲(☻-☻)今次我新鮮雪梨同埋雪梨乾都有落到💞
合掌瓜雪梨淮山粟米湯 湯水食譜
𝘾𝙝𝙞𝙣𝙚𝙨𝙚 𝙎𝙤𝙪𝙥
非常滋潤的秋冬簡易家庭湯水💖一家大細都適合飲用～聖誕假期食得太多油膩嘢🥹好容易喉嚨唔舒服同埋咳！最好飲返個中式靚湯補一補🧏🏻♀️
合掌瓜蘿蔔淮山豬骨湯 湯水食譜
𝘾𝙝𝙞𝙣𝙚𝙨𝙚 𝙎𝙤𝙪𝙥
春天湯水推薦🌼呢期天氣好潮濕🫠成日都好眼瞓好倦！呢個湯水好滋潤同埋有祛濕功能😌合掌瓜有增強體抗力，利尿祛濕，降壓降血糖等作用！落咗新鮮淮山同埋蓮子去煲嘅湯會更加香濃！
椰子竹笙雞煲 中式食譜
𝑪𝒐𝒄𝒐𝒏𝒖𝒕 𝒄𝒉𝒊𝒄𝒌𝒆𝒏 𝒑𝒐𝒕
Comfort dinner at home☺️椰子雞其實勁簡單！想個湯底鮮甜一定要全部用新鮮椰子水！之後基本上唔需要任何調味料😚今次仲整咗臘味煲仔飯，同埋泰式香茅雞腳💚醬料: 沙薑，辣椒，豉油，海南小柑桔(☻-☻)
鹹蛋節瓜瘦肉滾湯 湯水食譜
𝙃𝙖𝙞𝙧𝙮 𝙢𝙚𝙡𝙤𝙣 𝙨𝙖𝙡𝙩𝙮 𝙚𝙜𝙜 𝙥𝙤𝙧𝙠 𝙨𝙤𝙪𝙥
15mins quick soup!一個簡單步驟就可以煲出金黃色的滾湯💛有時唔係下下有時間煲一兩小時的湯水，但係又想飲吓湯呢個係一個不錯的選擇🙈鹹蛋本身已經有味道，所以基本上唔使落鹽！
青邊鮑魚煲雞湯 湯水食譜
𝙂𝙧𝙚𝙚𝙣 𝙇𝙞𝙥 𝘼𝙗𝙖𝙡𝙤𝙣𝙚 𝘾𝙝𝙞𝙘𝙠𝙚𝙣 𝙨𝙤𝙪𝙥
One of my fav soup😗made this for my family earlier! 青邊鮑煲湯之後好好食！切片就咁食已經好正😊非常爽口🩷成個湯好清甜滋潤！青邊鮑有滋陰養顏補而不燥的功效😗
印度椰子合掌瓜粟米栗子湯 湯水食譜
分享一個夏天清甜家常湯水食譜☺️My baby boy finished the whole bowl of soup💫 呢個湯有滋潤解燥和健脾補肺作用😊
Beti's Kitchen 簡易食譜分享 