呢到係我自一歲左右有時想煮得好少少俾👶🏻的食譜！當然佢唔係每日食呢啲😂多數1日食普通肉加菜加粥，1日就諗呢類其他菜式比佢食💞BB都係人！日日食差唔多嘅嘢都會悶🙈見到佢清碟同長肉係好滿足嘅事！所以辛苦啲都冇所謂啦🥰
不過，BB有時都會有自己心情唔想食嘢，就算我煮啲咩好嘢，👶🏻都會有唔食的時候！有一兩餐食唔好唔使太緊張！絕對唔使怪責自己！唔關廚藝事☺️
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▶️以下食譜都冇包調味料，視乎自己接受嘅程度，可以落天然調味料如菇粉，魚乾粉或蝦乾粉！又者BB豉油同微量鹽！健康組織建議1至3歲每日進食不多於2g鹽🥸
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❤️大蝦蕃茄西蘭花意粉❤️
材料:
bb意粉⭐️車厘茄⭐️蝦仁⭐️西蘭花
做法:
1. 意粉煮熟，盛起備用
2. 蝦仁用少少油煎熟，盛起備用
3. 落少少油炒香車厘茄和西蘭花，再倒入適量水煮熟，之後加入蝦仁和意粉煮一煮即成
🧡三文魚香菇燴飯🧡
材料:
日本米⭐️三文魚⭐️西蘭花⭐️本菇
做法:
1. 米洗淨，三文魚西蘭花和菇切碎
2. 加入米2倍的水，把米、西蘭花和菇細火煮20分鐘
3. 再加入三文魚煮10分鐘即成
💚無辣麻婆豆腐💚
材料:
豆腐⭐️豬肉碎⭐️紅椒⭐️嬰兒雞湯粒⭐️洋蔥⭐️飯
做法:
1. 洋蔥、豆腐、紅椒切粒
2. 熱鍋下少少油，炒香洋蔥和紅椒，再加入豬肉粒
3. 倒入適量水份，加入嬰兒雞湯粒和豆腐煮熟
4. 可以拌飯進食
💛日式親子丼飯💛
材料:
雞柳⭐️蛋⭐️菇片⭐️木魚高湯⭐️洋蔥⭐️飯
做法:
1. 用木魚碎煮5分鐘成木魚高湯，雞柳切細塊
2. 木魚高湯加入菇片和洋蔥煮3分鐘，再加入雞肉煮熟，之後再加入雞蛋攪拌均勻煮熟
3. 可以加上紫菜碎和飯一起進食
💙節瓜魚肉魚湯小麵💙
材料:
魚湯⭐️嬰兒麵⭐️節瓜⭐️甘筍⭐️魚
做法:
1. 魚蒸熟，小心去骨拆肉備用
2. 節瓜和甘筍切粒
3. 魚湯加入節瓜、甘筍和嬰兒麵煮熟，之後再倒入魚肉攪拌均勻即成
💜嬰兒版咖喱雞肉飯💜
材料:
甘筍⭐️雞柳⭐️嬰兒咖喱磚⭐️洋蔥⭐️薯仔⭐️飯
做法:
1. 雞肉、甘筍、洋蔥和薯仔切小塊
2. 熱鍋下少少油，炒香薯仔、洋蔥和甘筍，再加入雞肉
3. 倒入適量水份，煮15分鐘，然後再加入嬰兒咖喱磚煮多10分鐘
4. 可伴飯進食
🤎粟米忌廉魚肉飯🤎
材料:
粟米汁⭐️粟米粒⭐️牛奶⭐️無骨魚塊⭐️洋蔥⭐️飯
做法:
1. 魚柳洗淨，用少少油煎香兩邊再倒入水煮熟
2. 洋蔥切碎
3. 鍋中加人粟米汁煮熟粟米和洋蔥！之後再倒入少少牛奶，有需要可以加少少生粉水，再加入魚柳即成，可拌飯進食
🖤魚肉蕃茄忌廉意大利飯🖤
材料:
魚⭐️西蘭花⭐️洋蔥⭐️車厘茄⭐️日本米⭐️茄膏⭐️忌廉
做法:
1. 魚蒸熟，小心去骨拆肉備用
2. 米洗淨，車厘茄洋蔥和西蘭花切塊
3. 熱鍋下少少油，加入洋蔥和車厘茄炒香，再倒入米，加入適量水份和少少茄膏，煮約30分鐘，期間如果無水可以再加水！
4. 之後加入西蘭花和魚肉煮多5分鐘，倒入少少忌廉再煮3分鐘即成
🤍日式牛肉炒烏冬🤍
材料:
牛肉⭐️無鹽烏冬⭐️洋蔥⭐️娃娃菜⭐️嬰兒豉油⭐️本菇
做法:
1. 烏冬先用水煮熟，盛起備用，洋蔥、菇和娃娃菜切碎
2. 熱鍋下少少油，炒香洋蔥、菇、娃娃菜和牛肉！再倒入少少水煮熟！
3. 之後加入烏冬和適量嬰兒豉油，攪拌均勻即成
Beti's Kitchen 簡易食譜分享 